Claudia Kallup

Claudia Kallup · Wechseljahres-Mentorin

Jetzt endlich FRAU SEIN.

Ich begleite Frauen durch die Wechseljahre: aus Erschöpfung und Verwirrung zurück zu sich selbst. In ihre Wahrheit, ihre Kraft und ihre volle Blüte.

Claudia Kallup sitzt entspannt auf einem Sofa und lächelt
Schön, dass du da bist.

Kommt dir das bekannt vor?

Du bist nicht verrückt.

Du liegst nachts wach, obwohl du todmüde bist. Die Hose zwickt, obwohl du nichts anders machst als sonst. Du wirst wegen Kleinigkeiten laut ... und fragst dich hinterher: Wer war das gerade?

Und wenn du endlich darüber sprichst, hörst du:

„Das ist halt das Alter.“„Ihre Werte sind unauffällig.“

Du funktionierst. Für alle. Aber du fühlst dich nicht mehr wie du.

Dein Körper spricht gerade eine neue Sprache. Und ich helfe dir, sie zu verstehen.

Claudia Kallup in hellblauer Bluse, nachdenklicher Blick zur Seite

Meine Geschichte

Ich weiß, wie sich das anfühlt.

Bei mir fing es leise an. Schlaflose Nächte, Gefühle auf Achterbahnfahrt, und keine Ahnung, warum. Niemand hat mir erklärt, was da passiert. Irgendwann dachte ich ernsthaft: Ich werde verrückt. Und mein Mann hat mich genauso wenig verstanden wie ich mich selbst.

Also habe ich getan, was ich immer tue, wenn mich etwas nicht loslässt: Ich wollte es verstehen. Ich habe gelesen, gefragt, mich ausbilden lassen. Und plötzlich ergab alles einen Sinn. Das Wissen hat nicht alles weggezaubert. Aber es hat mir meine Kraft zurückgegeben. Mir. Und uns.

Heute bin ich Mitte 40, stecke selbst mittendrin, und weiß: Keine Frau soll sich mehr so allein und verloren fühlen wie ich damals.

Wie der Lotus

Der Schlamm bleibt nicht an ihm haften. Er hat ihn genährt.

Der Lotus beginnt ganz unten. Im Schlamm, im trüben Wasser. Von dort wächst er nach oben, Stück für Stück, dem Licht entgegen. Und dann öffnet er sich. In voller Blüte.

Genauso ist es mit dir. Was dich gerade müde, unsicher und fremd im eigenen Körper macht, ist nicht dein Ende. Es ist der Boden, aus dem du wachsen darfst. Du musst niemand Neues werden. Deine Strahlkraft ist längst da ... wir holen sie gemeinsam ans Licht.

Diese Zeit ist ein Frühling, kein Ausklang.

Stell dir vor ...

  • Du wachst morgens auf und fühlst dich wirklich ausgeschlafen. Nicht nur „irgendwie okay“.
  • Du schaust in den Spiegel und erkennst dich wieder. Und magst, was du siehst.
  • Dein Kopf ist klar. Du findest die Worte wieder und behältst den Faden.
  • Du bleibst gelassen, wo du früher explodiert bist. Und musst dich hinterher nicht mehr entschuldigen.
  • Dein Alltag ist entspannter, und du trägst nicht mehr alles allein.
  • Du sitzt bei deiner Ärztin und wirst ernst genommen, weil du weißt, was in deinem Körper passiert.
  • Du hast wieder Energie für deinen Alltag, für Bewegung und für das, was dir Freude macht.
  • Du isst, was dir guttut, ohne Verbote und ohne schlechtes Gewissen.
  • Dein/e Partner/in versteht dich wieder. Und du dich selbst auch.
  • Du nimmst dir Zeit für dich. Ohne zu fragen, ob du das darfst.
  • Abends bist du liebevoll statt erledigt.

Du kennst deinen Körper wieder. Du stehst für dich ein. Du blühst.

So begleite ich dich

Kein Programm von der Stange. Deine Begleitung.

Keine Frau ist wie die andere. Deshalb begleite ich dich so, wie es zu dir und deinem Leben passt. Über ein paar Wochen oder ein halbes Jahr, per Zoom oder live, und mit WhatsApp-Begleitung für die Fragen zwischendurch.

Ich schaue auf dich: Körper, Kopf und Herz.

Claudia Kallup auf dem Sofa, vor ihr Tee und ein Notizbuch

Bewegung und Muskeln

Was deinem Körper jetzt wirklich guttut.

Ernährung und Blutzucker

Weniger Heißhunger, mehr Energie.

Energie und Tagesrhythmus

Dein Alltag nach deinem Rhythmus.

Natürliche Unterstützung

Pflanzen, Mineralstoffe, ätherische Öle. Sie erinnern deinen Körper an seine eigene Kraft.

Und deine Seele

Wer bist du jenseits all deiner Rollen?

Das bekommst du außerdem

  • Einen Blutbild-Check mit einer Fragenliste für deine Ärztin, damit du ernst genommen wirst
  • Einen persönlichen Plan für die Zeit nach unserer Begleitung
  • Unterlagen und Impulse für zu Hause, damit du auch zwischen unseren Terminen gut für dich sorgen kannst

So starten wir

  1. Kennenlernen. Wir sprechen kostenlos und unverbindlich miteinander. Du erzählst, wo du stehst, und wir schauen, ob es passt.

  2. Dein Angebot. Du bekommst von mir ein Angebot, das auf dich zugeschnitten ist.

  3. Los geht's. Mit deinem Fragebogen lerne ich dich vorab kennen, dann starten wir.

30Jahre mit Menschen

Warum ich

Gelebte Erfahrung. Fachwissen. Der ganze Mensch.

Ich bin zertifizierte Wechseljahresberaterin und Mitglied im DVW e. V. Seit fast 30 Jahren dreht sich in meinem Berufsleben alles um Menschen, in der Schweiz und in Deutschland. Ich nehme mir Zeit für dich, höre zu und sehe dich so, wie du bist.

Ich erkläre Fachwissen klar und ehrlich, immer auf Augenhöhe. Ich reiche dir die Hand und gehe ein Stück des Weges mit dir. Und ja: Bei mir wird auch gelacht. Denn wer mitten in einer Hitzewallung an der Supermarktkasse steht, erträgt das mit Humor leichter ;)

Für dich zum Starten

Dein erster Schritt zurück zu dir.

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Kostenlos

Wechseljahres-Selbstcheck

36 Anzeichen in vier Bereichen. In 15 Minuten weißt du, wo du gerade stehst.

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Workbook „Zurück zu dir“

Die vier Phasen verständlich erklärt, dazu dein Selbstcheck, eine Checkliste fürs Arztgespräch und ein 7-Tage-Tracker.

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Journal „Zurück zu dir“

Dein Begleiter für 90 Tage, fünf Minuten am Tag. Muster erkennen und dich selbst wiederfinden.

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Claudia Kallup sitzt lächelnd auf ihrer Küchentheke